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怎樣做引體向上最省力? - 雅瑪知識

引體 向上——作用於中背部（背闊肌）徒手即可練習的動作，注意保持正確 ... 當然並非說故意減少次數，而是因為要完成高質量的引體向上，你就不可能做太高的次數。

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