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一般人引體向上多少個|怎麼增加引體向上個數 - 今天頭條

1. 引體向上訓練者，除了注意體重的控制之外，應加強背闊肌為主的肌肉訓練。 · 2. 常規的引體向上訓練，是根據健身者的承受能力，每周訓練二到四次，或者隔 ...

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