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引體向上詳細攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

引体 向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。 认真练习此动作，可以矫正不良的身体姿态以及提升精神面貌，使练习者拥有 ...

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