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做不了引體向上也沒關係，10個替代動作練背效果一樣炸

但很多剛進入健身房的小夥伴. 或者女孩子做不起來引體向上. 今天就為大家帶來10個. 同樣可以鍛鍊背部的替換動作. 肩胛上拉. ▽. 做不了引體向上也 ...

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