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标准的引体向上，你能做几个？ - 手机搜狐

引体 向上是一个很好的发展上肢力量的动作，不仅可以锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围肌肉以及小臂也有出色的训练效果。 2. 纠正体态. 如今大多数现代人长期伏案工作， ...

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