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引體上升女
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一個瘦小的瑜伽女教練,做引體向上很輕鬆,她是怎麼練的?
引體 向上是一種最有效的鍛鍊方法,它是很好的自重力量訓練,不僅能訓練上半身肌肉,也能有效地減輕體重,使腹部平坦的上半身變得結實。不僅男性,甚至女性 ...
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