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弓箭步
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瑜伽體式教學|每天3 步驟練習低弓步式,伸展髖屈肌
久坐容易造成髖屈肌緊繃,這時做低弓步式可以很好地伸展髖屈肌與臀腿肌肉,對於辦公室族來說,是必學的瑜伽體式之一!一起來看看練習低弓步式好處有 ...
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