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弓箭步
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弓步- 維基百科,自由的百科全書
弓步 ,又稱弓箭步或弓步蹲(英語:lunge),是雙腳平著於地面,腳拇指用力緊扣,兩腳相距一膝之地,前弓腿(膝蓋不可超過腳尖)後腿蹬(膝蓋蹬直),上身與膝蓋同一方向, ...
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