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弓箭步
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弓箭步較能啟動臀肌與消除下背疼痛 - 運動星球
是否還在認真練習深蹲來雕塑臀部肌群,但你有想過,當你的姿勢不正確時,效果不僅沒出來,還會傷到腰以及讓腿變粗。根據國外健身教練表示,弓箭步的雕 ...
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