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每日3分鐘|深蹲弓步3招練腿肌防心血管病有動作傷膝都做得?
運動的好處真是說不完!運動能強化肌肉組織,增加肌耐力,也能活化腦力預防失智,甚至對心血管疾病的預防也有幫助;另外,腿部運動對於下肢肌力的訓.
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