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弓箭步肌群
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瘦腿效果比深蹲還強!弓箭步變化5動作,告別水腫梨形身
文/Chia/Beauty美人圈弓箭步是訓練效率又高的腿部動作之一,不僅可以訓練到我們的腿部肌群,對於提臀瘦腿也相當有幫助,有研究顯示,弓箭步的燃脂.
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