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弓箭步肌群
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【教練教健身】髂腰肌群過緊?弓箭步助放鬆! - 肌力訓練- Joiiup
髂腰肌肉群是由髂肌及腰肌兩大連接脊椎下方即大腿股骨的肌肉群,主要是協助做抬腿的動作,所以當這邊的肌肉群過緊的時候,容易連帶性的造成駝背,背肌 ...
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