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臀部+大腿一星期細一圈5個「弓箭步」修腿動作比深蹲更有效！

... 因此又被稱為瘦腿神器。但如果像小編一樣腳掌不沾地的人，深蹲卻是遙不可及的存在。但原來有一項運動比深蹲更效果顯著又容易，就是「弓箭步」運動。

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