你即將離開本站

並前往https://www.esquirehk.com/health/lunges-workout-advantages

夏天必做弓箭步！弓箭步Lunge好處多，比深蹲更有效

人人都健身都會做深蹲，不過你不知道原來有個健身方法比深蹲，就是弓箭步（Lunges）。它可以鍛鍊腿部肌肉外，同時也有助訓練心肺功能，夏天健身必做。

確定！ 回上一頁

查詢 「弓步」的人也找了：

  1. 弓箭步訓練肌群
    2.
  2. 後弓步蹲
    3.
  3. 弓箭步訓練部位
    4.
  4. 原地弓箭步
    5.
  5. 保加利亞弓步蹲
    6.
  6. 弓步蹲好處
    7.
  7. 屈膝禮弓步
    8.
  8. 弓步跳
    9.