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【運動備忘】在家做「弓步蹲」Dos and don'ts！姿勢差異易致 ...

1. 弓蹲步時重心太往前，只練到大腿前側，造成大腿肌肉太發達，臀部肌仍舊無力。 2. 經常關注前膝的位置或因平衡力不佳而不自覺前傾。 正確：. 1. 弓箭步 ...

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