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瑜伽“弓式”详解，4组动作带你正确打开胸腔，让脊柱更灵活 - 新浪

瑜伽弓式本身这个体式具有一定的难度，需要练习者心情平静，专注于身体的 ... 带动腿部，胸部，头部向上抬起，从外形上看起来整个身形似一张弓箭，而 ...

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