[爆卦]輪式撐不起來是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇輪式撐不起來鄉民發文收入到精華區:因為在輪式撐不起來這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者yhoo2160 (reach for the stars)看板yoga標題[問題] 作輪式時的...

輪式撐不起來 在 Weiisly薇薇 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 01:47:37

【婚姻本身就是一門艱深的學問】 昨天的情緒很複雜,我一向習慣把事情看得很正面。 本來奶爸開刀時冷凍切片是良性所以只切一半, 那時候我們很開心還開玩笑說白開了!沒想到經過兩三個禮拜 ,詳細的檢驗報告發現有癌細胞,判定是惡性腫瘤。 - - 一開始,我們也是樂觀的面對,想說還好提早發現 只是甲狀腺癌一期...



我是暑假開始上一周兩次的瑜珈課的新手一枚
會去上瑜珈的原因是我的柔軟度非常的差
差到站著往下彎腰摸不到地板
以前體育課坐著雙手往前體前彎測柔軟度 老師懷疑我到底有沒有動@@
這樣的我去上瑜珈當然有很多動作都做不標準
不過班上有不少跟我一樣的新手同學 就覺得寬心許多 XD
但是自從教輪式之後我遇到了前所未有的大挫敗>"<
其他動作雖然作不標準 但也算可以做個七八成
但輪式我卻是完全做不起來!!!手再怎麼撐就是撐不起來 .> <.
那些平常跟我差不多程度的新手同學們都可以成功說
我不懂為什麼輪式我會完全不行呢~~~
請指點我做輪式的訣竅吧!!! m(_ _)m
大感謝~~~


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◆ From: 218.174.165.113
stupidpig:我覺得就是手用力 一股作氣伸直就好了 10/08 17:29
freeswing:我自己的感覺是全身都要有力, 主要在腹部跟手 10/08 18:53
freeswing:就是手掌要正, 手掌要打開, 撐上來後, 手臂應是直的 10/08 18:55
freeswing:我門老師ㄧ直叮嚀要用"掌跟"的力量. 10/08 18:56
DOBAYM:大腿,腰臀,腹部,手掌都要用力....我的理解是這樣..^^ 10/08 19:15
aibano:兩腳要用力踩在地上啊!! 你是"站"起來..只是換個方向手幫撐 10/08 22:56
aibano:腰和肚也需要用力~ 降才會有漂亮的"輪"感~~~ 10/08 22:59
shinebow:大腿 肚子 腰 一定要用力 手其實不用出什麼力 10/09 12:55
achichi:主要是腰的力量 腰有力就可以撐起來 10/10 01:18
yhoo2160:感謝大家的指點^^*我會照著努力看看!!*握拳* 10/11 20:50
brianh0415:手的位子要對 要放在耳際 太前太後都會頂不起來阿 10/15 22:23

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