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玄門周天功法 - Google 圖書結果

坐姿如果背不直塌腰,最傷小腹和骨盆器官。久坐不好,要起來站站動動走走,做做拉伸動作:雙手托天,旋頸鬆肩,旋腰轉胯,側彎,舞王式,立姿後彎,後仰下腰(上弓式), ...

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