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弓式抬不起來
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讓你的低弓步不腰痛@ 丹尼斯的瑜伽探索 - 隨意窩
結果大腿及髖還沒伸展到,反而苦了你的腰。 讓我們一起來檢視一下, 你的練習是否也有相同的問題呢? 【體位法】低弓步式(Low ...
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