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蘿蔔腿逆襲女團腿！居家拉筋瘦腿8動作，改善骨盆前傾

有很多經常不活動的患者會發現，下肢的關節活動度在緩慢的下降。 ... 弓箭步呈90度，髖下沉，同側手握住腳掌並盡量往身體靠近，拉伸大腿前側，一邊 ...

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