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练习骆驼式经常犯的4个错误，你中招了吗？

有很多伽人要么颈部完全放松，然后起身的时候感觉头部很难再抬起来，要么就是一直处于紧张的向上激活的状态，这两种练习方式，都会导致颈部的不舒适，尤其 ...

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