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如何在做低弓步和瑜伽鴿子式時取悅你的膝蓋？

當后腿處于低弓步甚至是鴿子姿勢時，許多瑜伽學員會感到來自膝蓋骨的壓力，有種“不舒服”的感覺。那么這是為什么呢？更重要的是，我們該怎么辦？如何避免這種不適？

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