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弓式 矯正駝背與改善體態| 運動星球sportsplanetmag

2 鍛鍊背部. 背部的肌肉量不足夠的人，時常會駝背，長期下來會影響到脊椎，導致會有腰酸背痛等情況，嚴重時會有脊椎側彎、椎間盤突等。透過弓式能讓 ...

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