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你的弓式VS 別人的弓式，看完扎心了（附：練習教程）

扎心了！為什麼胸腔就是抬不起來？腿就是抬不高，感覺用了九牛二虎之力，也紋絲不動。 我們來看看，弓式的時候，身體應該如何發力，哪裡應該延展， ...

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