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分享3 個「提臀瑜珈」動作：不深蹲也可以練翹臀！在夏日之前 ...

因為動作讓身體看起來像一把拉開的弓，故被稱為弓式（英文：Bow pose；梵文：Dhanurasana），是一個經典的後彎體式，能完整地鍛鍊到全身。

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