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弓式抬不起來
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什么原因导致瑜伽弓式腰痛、膝盖疼?那是这5个解剖要点你还 ...
在弓式中,很多伽人撑不起来,主要的原因是竖脊肌、胸椎比较僵硬。那么,这样的伽人就需要多做一些的打开胸腔和延展竖脊肌的练习了。
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