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每日瞓覺8小時唔一定啱？人愈大睡眠時間愈短最短建議瞓幾耐？

進入老年階段後，有更多屬於自己的閒暇時間，但也別全花在睡覺上，研究報告建議一天睡7至8小時就足夠，不要超過9小時。相關文章︰失眠｜DSE壓力大難入睡 ...

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