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「運動後肌肉痠痛」5個小知識一次了解：熱敷要在這個時間點

不少人都會有運動隔天肌肉酸痛的問題，而幾乎十之八九的人都會跟你說這是因為「乳酸堆積」 ... 運動隔日重度用到的部位會痠痛大多是因為「延遲性肌肉 ...

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