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延遲性肌肉酸痛舒緩
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『肌肉酸痛』很單純嗎?大部分是,但有些可能會致命!
好消息是,有延遲性肌肉酸痛表示你的運動有到位,身體藉由修補細微的損傷, ... 但實際上我們還是可以做一些讓疼痛舒緩的事,例如,按摩、伸展等等。
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