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延遲性肌肉痠痛運動
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如何消除賽後的「延遲性肌肉酸痛」?
周末剛剛參加完馬拉松賽或喜歡健身的朋友,一定都或多或少有過這樣的體會:高強度運動後的隔天,肌肉特別酸痛,這種現象有個專業名稱,叫做「延遲性 ...
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