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延遲性肌肉痠痛運動
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健身後沒有痠痛, 是不夠努力?還是你越來越強大?
還有些人只有做某些訓練時才會肌肉酸痛,做其他訓練則不會。 ... 這種現象有個學名,即延遲性痠痛(Delayed Onset Muscle Soreness,簡稱為DOMS)。
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