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延遲性肌肉痠痛運動
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肌肉痠痛是因為乳酸堆積?運動按摩師教你5招紓緩痠痛!
會產生肌肉痠痛可能有兩種原因,第一種是急性肌肉痠痛、第二種則是延遲性肌肉痠痛,急性肌肉痠痛是一種在運動中、後馬上產生的疼痛狀況。
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