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延遲性肌肉痠痛運動
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舒緩運動後的「痛」 辨別成因才能有效改善| 新聞稿
延遲性肌肉痠痛 通常酸酸、緊緊的且通常隔天才開始,一個星期內痠痛會消失,而肌肉拉傷則是刺刺、熱熱的,伴隨一些無力感,受傷後或是數小時後馬上有感, ...
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