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延遲性肌肉痠痛運動
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如何減少運動後的「肌肉疼痛」? 簡單6招輕鬆化解
運動 完時常感覺肌肉痠痛?隔天上班甚至感覺全身僵硬、行走困難?事實上,肌肉痠痛嚴重者較容易出現「延遲性肌肉痠痛」(DOMS)的狀況,通常在運動 ...
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