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延遲性肌肉痠痛運動
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肌肉痠痛,要不要繼續練?
DOMS: Delayed Onset Muscle Soreness 延遲性肌肉的痠痛 ... 種痠痛感我們稱之為DOMS,這情形發生在肌肉破壞,在運動的過程中肌肉受到微小的撕裂。
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