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延遲性肌肉痠痛運動
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運動後全身酸痛,還能繼續健身嗎?
繼續堅持做運動不會增加疼痛感,反而會舒緩疼痛,所以這個不能成為大家不去運動的藉口,而這種酸痛感被稱為「延遲性肌肉酸痛」是因為肌肉微拉傷所引起的,它能幫助肌肉 ...
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