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延遲性肌肉痠痛運動
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謠言終結站》為何運動隔天會肌肉痠痛? 國健署
網路謠傳運動後會肌肉痠痛是乳酸堆積所致。對此,國健署澄清,有研究顯示乳酸在運動後幾小時內,就會恢復正常。運動後肌肉痠痛通常是「延遲性肌肉 ...
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