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延遲性肌肉痠痛運動
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運動前,你該先了解的小知識(延遲性肌肉痠痛)
通常運動之後一到三天內,出現的肌肉痠痛或不舒服症狀,而且不舒服感通常會持續兩天~三天。近期醫學研究發現,真正的原因是因為肌肉伸展時,由於平常不 ...
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