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延遲性肌肉痠痛運動
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是正常的痠痛,還是受傷?帶你認識延遲性肌肉痠痛 - Ashlee咻咻
在過去,延遲性肌肉痠痛被認為是「乳酸堆積」所造成的痠痛,但目前已經有大量研究推翻這個說法。 目前最廣為大眾接受的說法,就是因為肌肉在運動收縮時, ...
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