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延遲性肌肉痠痛運動
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延遲性肌肉痠痛
認識「延遲性肌肉痠痛」 高強度運動後,你的痠痛感持續到24 ∼48小時後,這種肌肉痠痛就跟乳酸無關。 而會引起「延遲性肌肉痠痛」的主因,正式因為在執行高強度運動時 ...
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