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延遲性肌肉痠痛運動
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5大專業小妙招跟延遲性肌肉痠痛說再見
每個人運動完都有肌肉痠痛的經驗,有些人是運動結束後立刻產生的痠痛,有些人則是過了一兩天之後才有痠痛的症狀,可能過兩三天症狀才會解除, ...
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