有運動、訓練經驗的夥伴,肯定經歷過訓練後帶來的痠痛感,這種會為身體帶來進步的現象「遲發性肌肉痠痛」(Delayed Onset Muscle Soreness,簡稱DOMS)。 DOMS 不會於運動 ...
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