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延遲性肌肉痠痛運動
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肌肉酸痛等於訓練有效?小心變成運動傷害!
運動 人很享受運動後肌肉酸痛的感覺,總覺得不爆汗、肌肉不酸就等於沒盡力、沒有 ... 一般運動過度造成肌肉痠痛通常為延遲性肌肉痠痛,出現於未能適應訓練強度、做較多 ...
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