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延遲性肌肉痠痛運動
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運動按摩!對運動表現、延遲性肌肉痠痛有用嗎? - 何琨棟醫師
是常見的運動後肌肉不適,一般在運動後24 – 72 小時間最明顯,通常在5 – 7 天內會逐漸改善,與肌肉疲勞不同(可能同時發生),延遲性肌肉痠痛是一種肌肉 ...
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