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延遲性肌肉痠痛運動
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延遲性肌肉酸痛Delayed Onset Muscle Soreness
延遲性肌肉酸痛 (DOMS) 是指在不習慣或劇烈運動後肌肉感到疼痛或僵硬。運動後24 至72 小時疼痛最為劇烈。 :據信是由導致63 條肌肉纖維輕傷(微創傷)的偏心(延長) ...
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