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延遲性肌肉痠痛運動
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運動完後總是痛好幾天,是正常痠痛還是受傷?區別運動傷害的 ...
這樣的痠痛稱為「延遲性肌肉痠痛」,英文簡稱DOMS,和過往大家所說的乳酸堆積不同,DOMS指的是肌纖維因為訓練過程中的高度張力而受到細微的損傷,使我們在訓練後的24-72 ...
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