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延遲性肌肉痠痛運動
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如何有效緩解延遲性肌肉痠痛? :: Blog
解決辦法也有些許差異,延遲性肌肉痠痛只需做簡單的舒緩動作就能稍微降低疼痛感,但如果是運動過程中的拉傷,就需要避免附近肌群的活動,甚至是需要尋求 ...
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