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都知道熬夜伤身，到底几点睡算熬夜？白天补觉行不行？ 医学界

在早上正常6.7點起床的人算熬夜， 那些今天10點，明天11點或12點才睡， 明晚又9點睡，這樣不規律作息也算熬夜， 像這種打破了睡眠規律，睡眠質量不好， 睡眠時間嚴重 ...

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