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超過12點才睡就算熬夜？早睡一定好？NO！兩個因子是關鍵

文章舉例，你一直習慣12點入睡，早上7點起床，那麽不算熬夜，但如果你一直習慣每天晚上10點入睡，偶爾有一天超過12點才入睡，那麽就算熬夜了。 另外，早睡 ...

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