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中醫Q&A » 晚睡、熬夜的傷害

晚睡 幾乎可算是熬夜的同義詞，但要多晚才算熬夜？中醫認為，11pm以後才入睡的，皆 ... 結果︰以睡7～8小時為基準點，每天睡5小時以下的死亡率高21%，睡10小時以上的高36 ...

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